Πώς η σωματική άσκηση βοηθά στην καλύτερη ποιότητα ύπνου και την μείωση του στρες
Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, οι ενήλικες θα πρέπει να πραγματοποιούν τουλάχιστον 150-300 λεπτά αερόβιας άσκησης μέτριας έντασης την εβδομάδα ή 75-150 λεπτά υψηλής έντασης
Κάνε κλικ και δες περισσότερο emakedonia.gr στην αναζήτηση της Google
Πρόσθεσέ το στην Google- Newsroom
Η Ένωση Δικαστών και Εισαγγελέων, ανακοίνωσε τα μέλη του νέου Διοικητικού Συμβουλίου, που εξελέγησαν κατά τις αρχαιρεσίες της 10ης και 17ης Μαΐου 2026 και κατά σειρά ψήφων έχουν ως εξής:
Α. ΤΑΚΤΙΚΑ ΜΕΛΗ
1 ΜΠΟΡΟΔΗΜΟΣ ΠΑΝΤΕΛΗΣ Πρόεδρος Πρωτοδικών
2 ΣΕΒΑΣΤΙΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ Εφέτης
3 ΣΕΒΑΣΤΙΔΗΣ ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ Εφέτης
4 ΑΣΠΡΟΓΕΡΑΚΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ Εφέτης
5 ΤΣΕΦΑΣ ΜΙΧΑΗΛ Εφέτης
6 ΦΑΡΣΑΛΙΩΤΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ Πρωτοδίκης
7 ΚΑΒΟΥΡΑ ΜΑΡΙΝΑ Πρωτοδίκης
8 ΠΑΛΙΟΥΡΑΣ ΖΑΧΑΡΙΑΣ (ΖΑΧΟΣ) Πρωτοδίκης
9 ΜΑΥΡΙΔΗΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ (ΜΠΑΜΠΗΣ) Πρόεδρος Εφετών
10 ΒΟΥΛΓΑΡΙΔΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ Εφέτης
11 ΜΠΙΧΑΚΗΣ ΑΡΓΥΡΗΣ Πρωτοδίκης
12 ΤΕΚΝΑΚΗ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ Πρωτοδίκης
13 ΧΑΡΑΛΑΜΠΙΔΗΣ ΜΑΡΙΟΣ - ΜΗΝΑΣ Πρωτοδίκης
14 ΦΟΥΚΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Εφέτης
15 ΚΑΛΠΑΚΙΔΟΥ ΜΑΓΔΑΛΗΝΗ Αντεισαγγελέας Εφετών
Β. ΑΝΑΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΑ ΜΕΛΗ
16 ΣΤΑΣΙΝΟΥΛΑΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Πρωτοδίκης
17 ΒΩΤΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ Εφέτης
18 ΒΕΛΙΑΣ ΝΙΚΗΤΑΣ Πρωτοδίκης
19 ΛΑΟΥΤΑΡΗ ΖΩΗ Πρωτοδίκης
20 ΣΑΚΕΛΑΡΟΠΟΥΛΟΥ ΑΦΡΟΔΙΤΗ Πρωτοδίκης
21 ΚΑΡΑΝΑΣΤΑΣΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ Πρόεδρος Πρωτοδικών
22 ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Πρωτοδίκης
23 ΚΑΛΔΗΣ ΣΠΥΡΟΣ Πρωτοδίκης
24 ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ ΧΑΡΑ Πρωτοδίκης
25 ΒΟΜΒΑΣ ΑΝΤΩΝΗΣ Πρωτοδίκης
